烛光一点 发表于 2008-5-13 07:51:40

烛光话保健

经常上网的朋友最常见的不舒服之处，便是颈椎。建议每隔五分钟仰仰头，转转脖子。仰头的时候，头向上顶，在脖子下侧靠近肩胛骨处后弯。然后做几次扩胸动作，做时小臂弯曲，两拳相对，放于胸前与身体成直角。试试看，很舒服。


「该帖子被 烛光一点 在 2008-5-13 0:01:10 编辑过」

空白 发表于 2008-5-13 07:59:10

Re:烛光话保健

试过了，很有效！

飞扬 发表于 2008-5-13 08:00:47

Re:烛光话保健

最早还是传授给我的,谢了,烛光哥哥.

烛光一点 发表于 2008-5-13 08:02:24

Re:烛光话保健

呵呵他们都叫我保健专家

飞扬 发表于 2008-5-13 08:05:24

Re:烛光话保健

以下是引用　烛光一点　在(2008-5-13 0:02:24)的发言：

呵呵他们都叫我保健专家
你也是粪青专家,嘿嘿

空白 发表于 2008-5-13 08:07:56

Re:烛光话保健

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烛光一点 发表于 2008-5-13 08:18:55

Re:烛光话保健

楼上的 跑题了啊 别忘了你也很粪啊嘿嘿嘿嘿 没大没小

今晚的康桥 发表于 2008-5-13 16:17:55

临沂爱涛 发表于 2008-5-13 18:39:24

Re:烛光话保健

保健专家:请教一下.腰部怎么保健?谢谢!

清风 发表于 2008-5-13 19:27:34

Re:烛光话保健

颈椎保健转转脖子，腰部保健就扭扭腰呗？呵呵
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