天冷了，注意养生
没想到，最简单的补血竟是----晚上泡脚！也没想到，泡脚竟还有那么些小讲究！更没想到，泡脚有那么多好处！方便又好使！推荐亲们都收藏并每天实践起来，最近每天晚上泡脚，特别舒服，睡眠质量也很好！一、晚上泡脚为什么能补血 血虚、血瘀→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气 晚上泡脚----热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。（脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血）二、泡脚的窍门 春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热； 秋天泡脚，清肠润肺； 冬天泡脚，丹田暖和。三、泡脚材料 水中放盐→便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。 水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。 水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。 谢谢 这个习惯好。
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