一个睡5分钟等于六个钟头的方法
一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
(没想到睡眠也有这么高深的学问，我试了一下，果真如此。只在子时小睡了半小时，就起来一直到四点钟才睡，居然，六点钟就自己醒了！要是在平时，我一般是要睡到九、十点钟以后才能起来的。大家也可试试，觉得有效果就顶一下吧。) 人每天晚上平均要做三到五个梦，但大多数人是记不得这些梦的。人能记得的梦通常是快醒的时候做的梦。 引用第1楼清风于2010-05-05 17:07发表的:
人每天晚上平均要做三到五个梦，但大多数人是记不得这些梦的。人能记得的梦通常是快醒的时候做的梦。
能记得的梦一定是日思夜想的事情，睡觉脑子也不闲着，所以做梦了，那个梦快醒的时候还在做就记得了！ 呵呵，日有所思，夜有所梦啊 引用第1楼清风于2010-05-05 17:07发表的:
人每天晚上平均要做三到五个梦，但大多数人是记不得这些梦的。人能记得的梦通常是快醒的时候做的梦。
你还能做梦吗？说明你还年轻，俺早过了做梦的年纪了。 引用第5楼飞扬于2010-05-05 23:53发表的:
你还能做梦吗？说明你还年轻，俺早过了做梦的年纪了。
啊，我们的飞扬美女不做梦了啊！我老头子都做梦呢！帮助孩子实现自己的理想就是我的梦！哈哈 晚十朝六 夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
所以，晚上十一点之前要睡觉。 正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
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